Jin & Relax jóga s Monikou Štaudovou

Kdy: každé pondělí 17:00 - 18:00 (kromě státních svátků)

S sebou: pohodlné oblečení, podložku, ručník

Jin jóga se od běžně známých jangových (silově či dynamicky zaměřených) stylů jógy liší svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla. Jin jóga se vyznačuje velmi pomalým tempem, během kterého se střídá několik pozic v sedě. Pozice jsou silově nenáročné a díky delším výdržím v pozici se naučíte plně vnímat části svého těla a ovládat propojení dechu s pohybem. Jin jóga zklidní vaší mysl a tělo dovede k větší flexibilitě, proto se také často stává nástrojem pro přípravu k padmásaně – lotosovému sedu. Lotosový sed je považován za dokonalý a je vhodný především pro meditaci.