Zdroje energie v našem životě

Přednáška výživové poradkyně a fyzioterapeutky Mgr. Kateřina Gálové a psycholožky Mgr. Lenky Minářové.

Kde všude můžeme hledat zdroje energie, vyladění a harmonie během našich každodenních prací a starostí?

Můžeme se podívat okolo sebe - na činnosti a situace, které nás sytí, v kterých je nám dobře, a které potřebujeme pro svoji fyzickou i duševní regeneraci.

A zároveň i zjistit, kdy je tomu naopak – co nám energii a vitalitu bere?

Obrátit se ale také můžeme do našeho nitra. Naladit se na svoje zdroje, o kterých možná ani sami nevíme, že je uvnitř máme.

Pojďme zjistit, co nám samotným dělá dobře a díky čemu čerpáme energii. Pojďme se podívat na tělo jako zdroj odpovědí na naše vnitřní prožívání a řešení náročných situací. Je to možný zdroj síly, kreativity, posilujících zážitků, moudrosti a inspirace.

Tuto moudrost těla pak můžeme využít v každodenní rutině.

Během naší přednášky si odpovíme na následující otázky: 

- Jak se naladit na svoje tělo?

- Jak vnímat svoje tělo jako zdroj informací?

- Jak prohlubovat pocit tady a teď v těle?

Prakticky si ukážeme některé techniky a naučíme se i bezpečné techniky dechu, které můžeme zapojit do každodenního života a posilovat tak naše zdroje.

☕ Součástí vstupenky je občerstvení ve formě čaje, kávy a dobrot z kuchyně Bistra Helen.