Tajemství pánevního dna pohledem východu a západu

Více informací

PROČ PŘICHÁZÍ ŽENY NA KURZ:

• Přeji si MIMINKO, ale nedaří se mi otěhotnět.
• Jsem těhotná a chci se připravit na lehký porod.
• POTŘEBUJI SE VRÁTIT DO STAVU PŘED PORODEM
• Ráda bych prožívala BOHATÝ ORGASMUS a potěšení při milování.
• Trápí mě bolestivá, nepravidelná, nebo častá MENSTRUACE.
• Chci  v sobě navázat spojení se svou ENERGIÍ, ŽENSKOSTÍ a objevit sílu pánevního dna.
• Jsem po porodu a bojím se SKÁKAT se svými dětmi na trampolíně.
• Mám problém S UDRŽENÍM MOČI.
• Blíží se, nebo už jsem v MENOPAUZE
• Slyšela jsem o tom a tak jsem zvědavá, co je na tom pravdy a co všichni pořád mají s tím pánevním dnem.

NA CO SE TĚŠIT NA KURZU PÁNEVNÍ DNO I. ?

POSVÍTÍME SI na rozšířené omyly při cvičení s pánevním dnem –

řekneme si čeho SE VYVAROVAT a co škodí – odhalíme kouzlo vůní

a jejich vliv na ženský hormonální systém – ZAPOJÍME DECH –

OBJEVÍME SOUVISLOSTI  a HLAVNĚ  si  je prakticky zažijeme –

UKÁŽEME – tipy a triky pro uvolnění napětí, relaxaci i zpevnění

pánevního dna.

Kurz je vhodný pro ženy každého věku. Těhotné ženy po předchozí domluvě.

Nejčastěji v sobotu se naučíme základy a odhalíme metodu 3×3 :

• procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli
• zpevnění/uvolnění pánevního dna
• podbřiškový dech; pochopíte, jak u cvičení dýchat  a proč
• provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
• ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
• celistvý přístup mezi různými obory i rovinami těla – emocí – energie
• inkontinence, naše euroamerická civilizační libůstka
• zvědomění si své ženskosti, která tu vždy byla, je a bude
• pomůcky vhodné a nevhodné pro aktivaci pánevního dna a především, jak se propojovat a naladit na sebe samu 

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurzem pro ženy o ženském zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu, vztahům, SOBĚ – je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se i prohloubení zážitků z něj, prevenci gynekologických problémů a inkontinence.

Je o navrácení kondice po porodu i oživení se a opětovném získání chuti a energie do života. Je o sebe-vědomí. Je o vás 

PROČ PŘIJÍT NA POKRAČOVÁNÍ PÁNEVNÍ DNO II. ?

Za vším hledej nohu! Začneme pěkně od podlahy, tak jak si stojíme,

tak si stojí i naše pánev. A když je v ní energie, nezasekne se u krku?

Řekneme si o MENTÁLNÍCH STRUKTURÁCH i ukážeme pohyby ženskosti,

vlnění, volnění i tekutění.

Z fyzické roviny si zopakujeme sestavu, přidáme nové cviky i bioenergetické

cviky na zpracování emocí uložených v těle a celkově pobudeme 

Nejčastěji v neděli navážeme a prohloubíme vše ze soboty:

• chodidlo – hrátky nehrátky pro zdravou nohu opět ve 3 rovinách + uzemňování = odhalíme, jak si v životě „stojíme“, zda chodíme vůbec nohama po zemi
• měknutí, tekutění, volnění aneb jemně, ale účinněji – fascie a “nepohyby”
• patro krku v rovině fyzické (svaly a blokace krční páteře, správné držení krční páteře), emoční (téma sebevyjádření); bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme „na to kašlat“, vyplazovat jazyk)
• jak mluvíme a čím? Je pro mě důležitější pocit, sluch, obraz nebo fakta? A co s tím má společné pánevní dno?
• pokročilé cviky zaměřující se na patro pánve
• půjdeme více do prožitku = prohloubíme prožívání a nacítění se na sebe sama.
• propojení toho, co znáte z fyzioterapií a tradic slovanských babic i východních nauk
• muži a pánevní dno
• odpovědi na otázky, které se mohly objevit během sobotní noci:)

Na tento kurz se vždy moc těším. Dává mi smysl i radost být součástí ženského kruhu i sdílení příběhů. V okamžiku jakékoliv otázky – volejte:)  

Těším se na Vás  Lena Achmeer