MUDr. Skalská: Výživa mladého sportovce
PŘEDNÁŠKA / KONFERENCE, SPORT, JÍDLO / NÁPOJE, PRO DĚTI, WORKSHOP, OSOBNÍ ROZVOJ

MUDr. Skalská: Výživa mladého sportovce

čtvrtek 16. února od 17:30
Konferenční centrum GreenPoint, Praha
Vstupenka do mobilu
Cena 2 000
konec prodeje 13 dní

O akci

Oblíbená přednáška pro mladé sportovce, trenéry, rodiče sportujících dětí o výživě. 

O vlivu výživy na sportovní a mentální výkon mladého sportovce, na jeho zdravotní prognozu.

Jak výživou zlepšovat výkon, předcházet zranění a nemoci. 

Více informací

Co se na semináři dozvíte:

  •  Jak fungují jednotlivé složky stravy?
  • Jaká jsou specifika výživy mladého sportovce
  • Jak strava ovlivňuje sportovní výkon?
  • Jak strava ovlivní „školní“, mentální výkon?
  • Proč mladý sportovec není zmenšený dospělý?
  • Hlavní rozdíly v metabolismu, sportovním výkonu mezi dítětem, dospívajícím a dospělým.
  • Rozložení živin během dne.
  • Co jíst před tréninkem?
  • Co jíst po tréninku?
  • Co jíst před závodem, před turnajem?
  • Jak jíst při závodech delších než hodinu?
  • Praktické ukázky živin v jednotlivých potravinách.
  • Co jíst v době rekonvalescence, po úrazu či po nemoci.
  • Jak poskládat jídelníček, když je cílem redukce hmotnosti či naopak nárůst       svalové hmoty?
  • Potravinové doplňky při sportovním výkonu, doplňky k regeneraci. Jsou          potřeba?
  • Které mají ověřený efekt?

 

Mimo jiného si ze semináře také odnesete:

  • Jak se orientovat v současné změti výživových rad a doporučení?
  • Kde hledat ověřené a spolehlivé informace o stravě?
  • Jak se nenapálit na reklamní choutky výrobců potravin a potravinových            doplňků?

 

MUDr. Marie Skalská

Absolventka 1. lékařské fakulty UK. Pracovala na klinice kardiologie IKEM, později v Kardiologickém centru MUDr. J. Škrobákové. V letech 2006-2013 byla lektorka kurzů kognitivně – behaviorální terapie obezity společnosti STOB, kde vytvořila programu pro redukci hmotnosti klientů s diabetem. Podílela se na tvorbě interaktivního komunitního webu k redukci hmotnosti www.stobklub.cz. Vyučuje na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK interní medicínu, problematiku aktivního životního stylu, prevence obezity, prevence civilizačních onemocnění. Přednáší na domácích i zahraničních odborných fórech (Evropa, USA, Brazílie). Je autorkou či spoluautorkou publikací na téma prevence civilizačních chorob v odborném i populárně naučném domácím i zahraničním tisku. V klinické praxi se zabývá sportovní medicínou v Centru sportovní medicíny v Praze (www.centrumsportmed.cz), kde se stará o širokou škálu pacientů od vrcholových sportovců, sportující děti či kohokoliv, kdo chce žít aktivně, dobře jíst, dostatečně se hýbat a udělat maximum pro svou dobrou zdravotní prognózu. Je nutriční specialistkou pro Český svaz ledního hokeje. Je aktivní fitness instruktorkou, držitelkou mnoha cvičebních licencí. Absolventkou kurzu Mindfulness Based Stress Reduction. V roce 2013 spoluzaložila Pro Fit Institut (www.profitinstitut.cz), který se zabývá tvorbou preventivních programů v rámci primární a sekundární prevence civilizačních onemocnění. Programy Pro Fit Institutu jsou vytvořeny na výsledcích medicíny založené na důkazech. Zásadním benefitem programů Pro Fit Institut je ucelený odborný pohled na problematiku aktivního životního stylu tj. kombinace dostatku pohybu, racionálního jídelníčku a mírnění nadměrného stresu, a to vše v praktickém pojetí.