Strength Hypertrophy and Athletic training: Latest trends
18. – 19. January 2025 At 9:00Strange Training, Brno
Christian Thibaudeau for the first time in the Czech Republic! A two-day seminar with one of the most famous strength coaches in the world! This is his only seminar in Europe in 2025! As a coach, you don't want to miss this event!
And who is coach Christian Thibaudeau?
Read more about him here - https://thibarmy.com/hi-my-name-is-christian-thibaudeau/
This two-day seminar will teach you the key scientific foundations for achieving maximum progression, as well as the best approaches for planning a workout for hypertrophy, strength, or athletic performance.
Topics:
SECTION A
Key Physiological Knowledge:
- The different types of fatigue (peripheral, central, and neurological) and their impact on planning
- The mechanisms of hypertrophy development
- The mechanisms of strength development
- The impact of cortisol and adrenaline on progression and how to properly control them
- How to optimize each repetition according to the goal
- The phenomenon of interference in training
- Neuromuscular grouping of each method and what are the effective combinations
- Specialization: how to address the main problem of advanced clients in stagnation
SECTION B
Programming:
- The importance of planning and a cyclical approach to training
- Description of the block planning system
- Description of each type of block
- Structure, characteristics, and duration of blocks
- The phenomenon of transfer for sports performance
SECTION C
Training System, Methods, and Step-by-Step Planning
- Omni-Contraction System
- System of division by physical abilities
- Client evaluation
- Concentric methods
- Eccentric methods
- Isometric methods
- Plyometric methods
- Planning a strength training cycle
- Planning a sports performance training cycle (off-season)
- Planning a sports performance training cycle (in-season)
- Hypertrophy planning
18. - 19.1. 2025
Strange Training, Brno, Czech Republic
Šamalova 62/a
Price:
Early bird price: CZK 15,900 - ends 6/22/2024!
Standard price: CZK 18,500
LIMITED CAPACITY!
The seminar will be held entirely in English.
For any additional information or questions, write to info@strangetraining.cz
CZ
Christian Thibaudeau poprvé v České republice! Dvoudenní seminář s jedním z nejznámějších silových trenérů na světě! Jedná se o jeho jediný seminář v Evropě v roce 2025! Na téhle akci nechceš jako trenér chybět!
A kdo je coach Christian Thibaudeau?
Přečti si více o něm zde - https://thibarmy.com/hi-my-name-is-christian-thibaudeau/
Během dvou dnů se dozvíš klíčové a vědecky podložené základy k dosažení maximálního rozvoje tvých fyzických schopností. Dozvíš se nejlepší postupy, jak plánovat trénink pro hypertrofii, sílu a sportovní výkon.
Témata:
Část A
Fyziologické základy
- Typy únavy (periferní, centrální a neurologická) a jejich dopad na plánování
- Mechanismy rozvoje hypertrofie
- Mechanismy silového rozvoje
- Dopad kortizolu a adrenalinu na progresi a jak je správně kontrolovat
- Jak optimalizovat jednotlivá opakování vzhledem k cíli
- Fenomén „interference“ v tréninku
- Neuromuskulární párování jednotlivých metod a jaké jsou efektivní kombinace
- Specializace: jak určit hlavní problémy stagnace u pokročilých klientů
ČÁST B
Programming:
- Důležitost plánování a cyklický přístup k tréninku
- Popis blokového plánování tréninků
- Popis jednotlivých plánovacích bloků
- Struktura, charakteristika a délka jednotlivých bloků
- Fenomén transferu pro sportovní výkon
ČÁST C
Tréninkový systém, metody a plánování krok za krokem
- Omni-Contraction System
- Systém dělení podle fyzických schopností
- Diagnostika klienta
- Koncentrické metody
- Excentrické metody
- Izometrické metody
- Plyometrické metody
- Plánování silového tréninkového cyklu
- Plánování pro sportovní výkon (off-season)
- Plánování pro sportovní výkon (in-season)
- Plánování hypertrofického tréninkového cyklu
18. - 19.1. 2025
Strange Training, Brno, ČR
Šámalova 62/a
Cena:
Early bird cena: 15 900 Kč - končí 22.6.2024!
Standardní cena: 18 500 Kč
OMEZENÁ KAPACITA!
Seminář bude veden kompletně v anglickém jazyce.
Pro případné doplňující informace nebo dotazy pište na info@strangetraining.cz