Šárka Soudková v Yoga Lokah s Jin Jógou 16.-17.10.2015

16. – 17. října 2015 od 18:00
Yoga Lokah, Brno

O akci

Z celého srdce Vás zveme na další dva speciální workshopy u nás v Lokah, které povede krásná Šárka Soudková z Prahy. Mnozí z vás jste Šárku poznali na loňském festivalu Live Yoga Love Brno a nebo v březnu, kdy byla u nás poprvé. Jsem ráda, že se Šárka k nám ráda vrací, a tak se můžeme těšit na další dva workshopy se zajímavým tématem.

Páteční workshop

Jin jóga: pozornost, dech a uvolnění

Během pátečního workshopu budeme prostřednictvím déle držených jin jógových pozic postupně, pozorně a s laskavým přístupem k sobě sama uvolňovat napětí v těle, v mysli i v emoční oblasti. Prozkoumáme souvislost dechu a uvolnění. Zakusíme léčivou sílu vlastního dotyku a vyzkoušíme účinky směrování pozornosti a vědomého dechu do oblastí, kde máme tendenci držet si napětí. Naši praxi obohatíme o ásany prováděné za podpory zdi, které nám dovolí nahlédnout do dalších sfér jinového království. Účinky budou umocněny meditativní hudbou, která nám pomůže jít v naší praxi hlouběji.

Sobotní workshop

Trauma-sensitive jóga: principy, zkušenosti a praxe

V průběhu workshopu se prakticky seznámíme se základními koncepty trauma-sensitive jógy. Pomocí jemného, citlivého přístupu se v bezpečném prostředí jógového studia ponoříme do vnímání sebe sama a naučíme se rozhodovat se podle toho, jak se právě v daný moment cítíme. Dozvíme se, proč je dobré nezapomínat při harmonizaci své psychiky na své tělo a jak si přizpůsobit i běžnou lekci jógy svým aktuálním potřebám.

Prožité trauma zasahuje do všech sfér lidské bytosti - do oblasti fyzické, mentální, behaviorální, sociální a spirituální. Flashbacky, ataky paniky a úzkostí, neustálá ostražitá pozornost a napětí, disociace, obtíže se spánkem jsou jen malým výsekem somatických reakcí na prožitou nadlimitní zátěž.

Trauma-sensitive jóga je může pomoci těm, kteří si prošli zkušeností jako je domácí násilí, sexuální zneužívání, zanedbávání v dětském věku, válečná zkušenost, přírodní katastrofy, nehody, kriminální činy…. Nemusíme však projít ničím velkým, ochromujícím, či tragickým, abychom vnímali, jak jsme vyvedeni mimo své centrum. Někdy stačí dlouhodobý pracovní stres, problémy v partnerském vztahu, intenzivní péče o děti či o nemohoucího blízkého člověka, zákrok v nemocnici, při kterém se cítíme bezmocní, porod dítěte, který nebyl zcela podle našich představ atd.

Účast na workshopu není omezena věkem a předchozí zkušenost s jógou není nutná. Setkání však může být obohacující i pro učitele jógy, kteří zde získají inspiraci, jak mohou ve svých lekcích vyjít vstříc lidem, kteří nějakou nadlimitní událostí či traumatem prošli.

Pátek 16.10.2015

Čas: 18:00 - 20:00hod.

Cena v předprodeji do 15.10.2015: 250,-Kč

Cena v den workshopu: 280,-Kč

Sobota 17.10.2015

Čas: 10:00 - 12:30hod.

Cena v předprodeji do 15.10.2015: 290,-Kč

Cena v den workshopu: 320,-Kč

Speciální cena za oba workshopy v předprodeji do 15.10.2015: 510,-Kč

Speciální cena za oba workshopy po předprodeji: 570,-Kč

Platba: v hotovosti ve studiu nebo v předprodeji službou smsticket.cz