Jak zvládat STRES? - beseda "Cesta KAPITÁNA" I.

Jak zvládat stres, emoce a stát se KAPITÁNAM svého života

Každý den se potýkáme se stresem, nepříjemnými emocemi a situacemi, které nás vyvádějí z rovnováhy. Často reagujeme automaticky – bojujeme, utíkáme, nebo se cítíme jako oběti okolností. Ale co kdyby existoval jiný způsob? Co kdybychom mohli najít klid ještě dřív, než situaci vyřešíme?

Přijďte na dvě jedinečné besedy, kde se naučíte, jak přestat být otrokem emocí a stát se Kapitánem svého života.

Co vás čeká?

13.5. - Beseda 1: Jak zvládat stres a emoce – stát se Kapitánem svého života

• Proč se při stresu spouští reakce boj nebo útěk a jak se z toho vymanit?

• Jak přestat hledat řešení ve vnějším světě a najít sílu uvnitř sebe?

• Praktická cvičení: jak se vrátit do těla, najít emoci a uvolnit ji dechem.

• Jak nás naše ego drží v pasti a hází do role oběti – a jak se z toho osvobodit?

• Jak získat vnitřní svobodu a stát se vědomým tvůrcem svého života.

3.6. - Beseda 2: Vnitřní domov – cesta k emoční stabilitě a hlubokému klidu

• Jak si vytvořit vnitřní bezpečí a rovnováhu, abychom nebyli vydáni napospas emocím?

• Koncept Vnitřního domova a jeho tři klíčové složky:
  DOMOV = klid a stabilita
  MÁMA = laskavost a přijetí
  TÁTA = síla a autorita

• Jak uzdravit vnitřní dítě a přestat opakovat staré vzorce chování?

• Vizualizační cvičení, díky kterému se napojíte na svou vnitřní moudrost a získáte emoční rovnováhu.

• Jak tento nový přístup uplatnit v praxi – ve vztazích, výchově dětí i práci.

Pro koho je beseda určena?

Pro všechny, kteří chtějí zvládat stres a emoce vědomě, ne automaticky.
Pro ty, kteří se cítí přehlceni a chtějí se naučit, jak najít klid.
Pro rodiče, partnery i profesionály, kteří chtějí lépe zvládat konflikty a komunikaci.
Pro všechny, kteří chtějí být Kapitánem svého života místo toho, aby byli unášeni vlnami emocí.