Dítě v pohybu: Jak vychovat zdravé a aktivní dítě

Děti dnes tráví méně času v pohybu než kdykoliv předtím – a přitom právě pohyb je základem nejen zdravého těla, ale i psychické pohody, odolnosti a sebevědomí. Přijďte načerpat inspiraci, praktické tipy a srozumitelné rady, jak děti přirozeně motivovat ke sportu a podpořit jejich zdravý vývoj – od batolete po puberťáka. Čekají vás dvě silné přednášky od uznávaných odborníků a praktický workshop, který vám pomůže přenést znalosti rovnou do každodenního života.

Harmonogram dne:

8:30 – 9:10 Registrace, ranní káva
9:10 – 9:15 Přivítání
9:15 – 11:15 Lucie Hudzietzová – přednáška "Sportem k psychické odolnosti"
11:15 – 12:15 Obědová pauza
12:15 – 14:15 Daniel Müller – přednáška "Od narození po pubertu: Jak se (ne)zhroutit – a jak roste dětské tělo"
14:30 – 15:30 Daniel Müller – Workshop: Jak podpořit zdravé tělo svého dítěte

------

LUCIE HUDZIETZOVÁ – PŘEDNÁŠKA: SPORTEM K PSYCHICKÉ ODOLNOSTI

„Osobností se člověk nerodí, osobností se stává" – aneb jak z dětí pomocí sportu vychovat silné, sebevědomé a odolné dospělé

Od prvních nejistých kroků, přes dětské hřiště až po puberťáka, který se před závodem třese strachy a tvrdí, že „to stejně nezvládne". Budování psychické odolnosti u dětí je dlouhá cesta – a někdy těžší než naučit je zavázat si tkaničky.

Doba se radikálně změnila. Před 60 lety stačilo zvládnout řemeslo, být spolehlivý a držet se zavedených pravidel. Dnes děti potřebují umět rychle reagovat na změnu, učit se celý život, věřit sám sobě a mít silný charakter. Ne zlaté medaile rozhodnou o jejich budoucnosti – ale schopnost zůstat spokojený i v nejistotě a zvládnout, co život přinese.

Tato přednáška vás provede tím, jak sport využít jako nejpřirozenější školu života - a jak jim přesně předat to, co v budoucnu budou potřebovat. Dozvíte se, proč je důležité, jak reagujete na dětský strach už od batolecího věku, jak podporujete sebevědomí sedmi-letého fotbalisty a proč puberťák najednou ztratí veškerou motivaci.

Nebudu vás zatěžovat zdlouhavou teorií – spíš se společně zamyslíme nad tím, jak vypadá „správná podpora" v praxi, a co s tím, když dítě po první prohře nechce už nikdy sportovat. Dozvíte se, kdy je všechno v pořádku, kdy už je lepší změnit přístup, a jak můžete přirozeně budovat dětskou odolnost bez složitých psychologických návodů.

Na co se můžete těšit:

• Jak se děti učí zvládat strach – od prvního pádu po velké závody
• Kdy a jak vzniká zdravé sebevědomí (a kdy ho rodiče nevědomky bourají)
• Co skutečně pomáhá – správná slova, trpělivost, víra v dítě… a zdravý rozum
• Co raději omezit – srovnávání, tlak na výsledky, „motivační" kritiku
• Cesta životem: jak se mění potřeby dětí od 0 do 15 let
• Jak poznat, že něco nefunguje – a jak to změnit

Délka: 2 h 

Pro koho: rodiče, prarodiče, trenéry, učitele a všechny, komu záleží na tom, jaké životy budou naše děti žít, až budou dospělé.

-------

DANIEL MÜLLER - PŘEDNÁŠKA: OD NAROZENÍ PO PUBERTU: JAK SE (NE)ZHROUTIT – A JAK ROSTE DĚTSKÉ TĚLO

Od ležícího uzlíčku radosti po puberťáka, který se klátí nad mobilem a tvrdí, že "je to v pohodě". Vývoj pohybu a držení těla u dětí je delší cesta než první výlet bez plenek – a někdy neméně náročná pro rodiče.

Tato přednáška vás provede tím, jak se dítě hýbe, roste a staví na nohy – doslova i obrazně. Dozvíte se, proč je důležité, jak miminko zvedá hlavičku, jak školák sedí ve třídě a proč puberťák najednou roste jako z vody a zakopává o vlastní nohy.

Nebudeme vás zatěžovat odbornými výrazy – spíš se společně zasmějeme, jak vypadá „zdravé držení těla“ v praxi, a co s tím, když se dítě pohybuje spíš jako želva než jako gepard. Dozvíte se, kdy je všechno v pořádku, kdy už je lepší zbystřit, a jak můžete přirozeně podpořit zdravý vývoj doma bez složitých návodů.

Na co se můžete těšit:

• Jak se dítě učí hýbat – od pasení koníků po klikání na TikToku
• Kdy vzniká správné držení těla (a kdy ho děti úspěšně ignorují)
• Co pomáhá – pohyb, bosé nohy, dobrá židle… a zdravý rozum
• Co raději omezit – sezení, tablety, školní aktovky o váze cihly
• Jak poznat, že něco není úplně v pořádku – a co s tím

Délka: 2 h

Pro koho: rodiče, prarodiče, učitele i všechny, kdo chtějí dětem pomoct růst zdravě – a přitom se nezbláznit.

--------

DAN MÜLLER - WORKSHOP PRO RODIČE: JAK PODPOŘIT ZDRAVÉ TĚLO SVÉHO DÍTĚTE

Základy zdravého pohybu a správného držení těla pro děti ve věku 5 – 10 let.

Dnešní děti čelí větší pohybové zátěži i rizikům, než kdy dřív – hodiny sezení ve škole, tablety, těžké batohy, minimum přirozeného pohybu.

Tento workshop je určen pro rodiče, kteří chtějí porozumět tomu:

• jak poznat první známky vadného držení těla u svého dítěte
• co může jako rodič dělat doma každý den, aby dítě podpořil
• jak hravou a jednoduchou formou posílit správný vývoj páteře, chodidel i středu těla
• jaké cviky jsou pro dítě vhodné – a čemu se raději vyhnout

Co na workshopu zažijete:

• Praktické ukázky jednoduchých "cviků správného školáka" – bez složité teorie, rovnou použitelné doma
• Rady pro nastavení správného sezení u stolu, nošení aktovky i pohybu během dne
• Jak funguje dětské tělo v růstu – a proč je důležité ho nepřetěžovat

Délka: 1 h