Z mysli do těla - vědomým pohybem ke klidu v mysli

Tento workshop je pozvánkou na chvíli vypnout hlavu a znovu se propojit se svým tělem a vnitřním prožíváním. Bez tlaku, výkonu, bez hodnocení, bez nutnosti umět tančit.

Skrze vědomý pohyb uvolníme napětí, nabouráme pohybové vzorce těla, vyzkoušíme si různé kvality pohybu. Energie se může přirozeně rozproudit, zesílit a přejít až do pocitu flow či transu. Čeká Tě hravost, volnost, rytmus i spontánnost. 

Závěr patří hlubokému zklidnění — v leže projdeme jemným dechovým cvičením a zvukovou lázní, která podpoří regeneraci a návrat do klidu.

Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky. Stačí přijít takoví, jací jste. 

Doba trvání workshopu je 2h. 

Pro inspiraci a více informací k dalším workshopům sleduj Instagram Pohledy dovnitř 

* V rámci jednotlivých technik vycházím z ročního výcviku Mindfulness, body-terapie, terapeutického tance a dalších somatických přístupů.