Ecstatic by Dakiah

Více informací

Ecstatic Dance je forma volného, vědomého tance, kde se lidé pohybují podle hudby bez předepsané choreografie. Nejde o to „umět tančit“, ale nechat tělo reagovat na hudbu tak, jak chce.

Typická Ecstatic Dance akce má několik charakteristických prvků:

bez alkoholu a drog

většinou se tančí naboso

během samotného tance se obvykle nemluví

žádná choreografie ani hodnocení

respektování prostoru a hranic ostatních

DJ nevytváří jen klasický klubový set, ale spíš hudební cestu – od klidnějšího začátku přes postupnou gradaci až k návratu do klidu.

Hudebně přitom Ecstatic Dance není jeden žánr. DJ může během jednoho setu přecházet přes organic/tribal/afro house, downtempo, world music, electronica, melodic techno, breakbeat, drum & bass nebo úplně neelektronickou hudbu. Důležitější než žánr je oblouk energie.

A jedna důležitá věc: Ecstatic Dance nemusí automaticky znamenat „ezo akci s lidmi v harémkách“. To je jen jedna podoba scény. Samotný princip je mnohem širší: hudba + svobodný pohyb + střízlivost + minimum sociálních masek.

Proto může fungovat i jako elegantnější conscious nightlife – tedy něco mezi klubovým večerem, DJ journey a vědomým pohybovým zážitkem.

Kdo by ho mel zkusit:

Ecstatic Dance bych doporučila zkusit skoro každému, koho láká hudba a pohyb, ale klasický klub mu úplně nesedí.

Obzvlášť dobrá zkušenost to může být pro člověka, který:

miluje hudbu a tanec, ale nechce pít alkohol

chce si zatancovat bez choreografie a bez řešení, jak u toho vypadá

má rád elektronickou hudbu, ale hledá hlubší hudební cestu než běžný party set

potřebuje na chvíli vypnout hlavu a dostat se víc do těla

je zvědavý na meditaci, jógu nebo vědomou práci s tělem, ale klasické spirituální prostředí ho třeba neláká

je naopak zvyklý na jógu či spiritualitu a chce zažít jejich živější, taneční podobu

prostě chce vyzkoušet něco neobvyklého.

A člověk vůbec nemusí být extrovert ani „spirituální typ“. Nemusí umět tančit a nemusí tančit s ostatními. Klidně může přijít sám a celou dobu si jet svůj vlastní svět.

Vlastně bych Ecstatic Dance popsala člověku, který ho nikdy nezažil, velmi jednoduše: „Přijď si zkusit, jaké je to tančit dvě hodiny úplně po svém, střízlivý, bez choreografie a bez potřeby na někoho dělat dojem.“

Proc je to dobra psychohygiena:

Protože Ecstatic Dance může fungovat jako psychický ventil přes tělo. Člověk nemusí všechno zpracovávat přemýšlením nebo mluvením — na chvíli přesune pozornost z hlavy do pohybu, rytmu a tělesných pocitů.

Pomáhá hlavně tím, že:

snižuje stres a napětí – fyzický pohyb obecně podporuje regulaci stresu a nálady,

přerušuje přemílání myšlenek – hudba, rytmus a pohyb zaměstnají pozornost jiným způsobem,

umožňuje bezpečně vyjádřit emoce – energicky, jemně, divoce, pomalu; bez nutnosti je pojmenovávat,

podporuje kontakt s vlastním tělem místo neustálého fungování „z hlavy“,

přináší radost a hravost, které v dospělém životě často překvapivě chybějí,

může vytvářet pocit sounáležitosti, i když s ostatními nemusíš mluvit.

A právě absence alkoholu je podle mě důležitá. U klasické party může být „uvolnění“ částečně chemické. U Ecstatic Dance se člověk učí dostat do stavu flow, spontánnosti a uvolnění střízlivý.

Není to samozřejmě náhrada psychoterapie nebo léčby. Ale jako pravidelná psychohygiena podobně jako běh, jóga, meditace nebo tanec může dávat velký smysl.

Pořadatel